Desvendando o salto Alto

Desvendando o salto alto

O salto é um elemento presente no guarda roupas de 10 a cada 10 mulheres , mesmo não sendo um calçado confortável , ma exala elegância e finesse em mulheres. Mas qual o prejuízo do uso do salto ? Quanto de perigo há na elegância ?

Neste post Desvendarei como o salto afeta o corpo e toda sua postura

Primeiro vamos reconhecer o que acontece na caminhada natural

1 – os pés chegam ao chão pelo calcanhar

2 – avança para as bordas laterais

3- depois o peso é deslocado para o meio e para frente

4- o dedão empurra o chão

Todos esses passos da caminhada fazem com que o peso corporal seja distribuído de modo equilibrado no pé

Com o uso do salto esse equilíbrio é perdido sobrecarregando a região anterior do pé principalmente em saltos maiores de 10cm no qual praticamente todo o peso corporal é concentrado na região anterior do pé

Mas qual a consequência desse desequilibro ?

Dentre os aspectos de alterações  pode-se destacar dores na coluna, hálux valgo, calosidades e encurtamento muscular , este último fator, por exemplo, pode trazer desconforto ao usuário ao usar também os sapatos de sola plana, podendo levar até uma diminuição de performance na corrida.

No entanto não somente nos pés mas em toda a postura corporal é afetada pelo salto

Quando uma mulher está usando saltos altos, tem a postura alterada, se deslocado para frente. A parte inferior das costas se arqueia, a coluna e as pernas parecem se alongar e o peito projeta-se para frente. A panturrilha e os tornozelos parecem mais torneados e a curvatura inferior dos pés salienta dos calçados, assim, parecendo mais alta e mais magra (praticamente todos os sonhos realizados em uma só peça de roupa ).

Porém nem tudo são flores esta distribuição modificada de peso e pressão nos pés pode ser responsável pela ocasião de dores na parte anterior dos pés (metatarsos) quanto se utiliza salto alto no decorrer de horas, o sapato de salto alto deixa o pé apontado para baixo, aumentando a pressão sobre o frente do pé , fazendo com que a parte inferior do corpo incline-se para frente para compensar e a parte superior do corpo deve inclinar-se para trás para manter o equilíbrio. Essa mudança desenvolve risco de transtorno lombar.

Em pesquisa recente aplicaram um questionário em 126 mulheres que usavam salto por pelo menos 2 dias na semana e o resultado foi que 118 (93.65%) tiveram dor ou desconforto sendo a grande maioria de média intensidade

Cada tipo de salto tem sua particularidade já que afeta de modo diferente o equilíbrio do peso nos pés  

Salto Agulha tem uma área menor de apoio para o calcanhar sendo mais suscetível a quedas e torções , além de aumentar chances de lesão em joelho e coluna vertebral

Salto bico fino está mais propenso a formação de joanetes e deformação dos dedos , que entortam

Salto Plataforma tem uma boa distribuição da carga com isso aumentam muito pouco as chances de lesão em pé , coluna e joelhos porém ainda temos o risco de quedas e torção

Salto Anabela tem como problema a sobrecarga na região da frente do pé deixando mais sucessível a lesões em pé , joelhos e coluna

Salto quadrado com o aumento da área no calcanhar diminui o risco de quedas e torções mas sobrecarrega a parte da frente do pé , quanto maior o salto maior a sobrecarga 

Apesar de todos os problemas o salto se usado de modo correto é uma peça única 

Espero ter ajudado na sua escolha 

Até a proxima

Jefferson Xavier

Médico -Ortopedista

Doutorslz.com